بیماران دارای خار پاشنه عموماً از دردی خنجری و تیز رنج می‌برند که معمولاً صبح‌ها هنگام برداشتن نخستین گام‌ها و شروع راه رفتن بروز می‌یابد. درد خار پاشنه با گرم شدن پا کاهش می‌یابد، اما پس از ایستادن طولانی مدت یا تغییر حالت از وضعیت نشسته به ایستاده مجدداً عود می‌کند که باید برای درمان خار پاشنه پا اقدام نمود. خار پاشنه بیشترین میزان شیوع را در میان دوندگان و اشخاص دارای اضافه وزن دارد، همچنین پوشیدن کفش‌هایی که پا را به اندازه کافی حمایت نمی‌کنند نیز خطر ابتلا به خار پاشنه پا را افزایش می‌دهد. (البته احتمال داره درد پاشنه ی شما موقتی بدلیل و بدلیل برهم خوردن نظم خواب و غذا خوردن و زیاد سرپا ایستادن و ...باشه و با اصلاح سبک زندگی و البته تعدیل مزاج درد ازبین بره) ✅ #خارپاشنه و #میخچه 💠اگر گوشتی باشد: 🔹داروی ترکیبی پوستی مالیدنی (شامل نوره و حنا) 🔹 داروی ترکیبی صاف کننده خون 🔹 مالیدن عسل 💠اگر استخوانی باشد (زائده و خار استخوانی): 🔹حجامت زیر پا (در منطقه نر و گود) 🔹پرهیز یا کاهش مصرف ماست، لبنیات و استخوان ساز ها تا خار از بین برود.🚫 🔹 داخل جوراب نمک بریزید شب تا صبح به پا باشد. 🔹 ماساژ با روغن زیتون و نمک دریا 🔹 حجامت کف پا و کعبین 🔹تو تشت آب گرم و روغن زیتون کف و پاشنه پاها را ماساژ دهید فشاری و گرد، بعد از آن ده دقیقه کف پا را با گوشتکوب ماساژ دهید. 🔹آب داغ در بطری بریزید و در حالی که روی صندلی نشسته اید با کف پا مدام قل دهید. 🔹 خودکار روی زمین انداخته ، با پنجه پا بردارید. 🔹سیررنده شده و روغن زیتون ضماد کنید. 🔹قسمت مچ پا و اطراف ان را تا 14روز با روغن سیاهدانه یا زیتون تلخ ماساژ دهید ، روز 15 قوزک پا وکف پا را حجامت کنید. 🔹در افتاب ویا جای بسیار گرم مانند بخاری پا را قرار دهیم هر روز 🔹روغن شحم گاو را شب تا صبح روی محل خار پاشنه قرار بدهید 🔹از چرم گاو طبیعی استفاده کنید 🔹روزی 7 عدد انجیر 🔹بادام روزی 7 عدد قبل از ناهار 🔹اسفند روزی یک قاشق چایخوری با آب قورت داده شود. 🔹گذاشتن پا روی آجر داغ و گذاشتن پشم داخل کفش، اضافه کردن فلفل و دارچین و زنجبیل به روغن زیتون و ضماد روی پاشنه و کشیدن پلاستیک روی آن 🔹کاهش سردیجات 🔹دست روی محل درد بگذارد وحمد بخواند وبگوید : ایها الوجع ایها المرض ارحل منی به حق محمد وال محمد صلی الله علیه و آله و سلم