از نوشیدن بیش از اندازه #چای در وعده #سحری اجتناب نمایید ! چون چای باعث افزایش دفع #ادرار و از دست رفتن #نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن نیاز دارد میشود ! ☕ ما را در نرم افزار های ایرانی دنبال کنید ، سروش https://sapp.ir/teb_sayed_ya_seen تلگرام https://t.me/teb_sayed_ya_seen ایتاء https://eitaa.ir/teb_sayed_ya_seen ایتاء شبیه ترین نرم افزار به تلگرام