هدایت شده از طبیبانه
گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است زیرا :❌
▫️گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد.
+ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید.
@MajaIePezeshki