اگر روی زمین می خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دهید‼️ زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می شود و کیفیت خوابتان افزایش می یابد. 🍎 @tebbe_eslami🌿