زمان صحیح آب خوردن💧 2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی 1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غذا 1لیوان قبل حمام ؛ کاهش فشار خون 1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی 🍎 @tebbe_eslami 🌿