🍃 #بدانیم 🚫برنج را آبکش نکنید🚫 ↫✨ وقتی برنج جوشانده شده و آب آن دور ریخته میشود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی میماند ↫✨ پخت برنج به روش کته کردن موجب میشود که ویتامین B1 آن باقی بماند. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4