مواد غذایی مفید برای کم خونی 👈 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 👈 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 👈برگه زرد آلو و دانه های روغنی 👈حبوبات مانند عدس و لوبیا 🍎 @tebbe_eslami 🌿