#کمپرس_گرم :
🔹برای کمک به تخلیه بیشتر مخاط و خروج از بینی، کمپرس گرم را در مناطق تحت تاثیر قرار دهید.
🔸یک حوله کوچک را با آب گرم خیس کنید (یا ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید). این حوله را روی چشم ها، بینی و گونه قرار دهید و سه دقیقه بگذارید بماند.
🔹این روش را دو تا شش بار در روز تکرار کنید تا تمام مخاط خارج شود.
🍎 @tebe_eslami 🍎