🌸🍃
🍃
🔖#سوپ_سرماخوردگی
🔻در سه روز نخست هر دو ساعت یک پیاله بنوشید، رقیق تهیه کنید.
🔹یک‌چهارم سینه‌ی مرغ
🔸یک شلغم نگینی
🔹یک کدو سبز نگینی
🔸یک هویج نگینی شده
🔹دو تا پیاز متوسط رنده شده
🔸یک ق. غ. جوی پرک
🔹گشنیز و جعفری دو ق. غ. سر پر خرد شده ده دقیقه‌ی آخر جهت اضافه شود.
🔻با مواردی که در بالا ذکر شد سوپ سرماخوردگی تهیه کنید، رقیق باشد، و هر دو ساعت یک پیاله میل شود.
در سه روز نخست سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن این سوپ رقیق، دم‌نوش بابونه‌ی شیرازی به همراه بخور آن می‌تواند از شدت بیماری تا حد زیادی بکاهد.
👈بر عکس میل نمودن غذاهای غلیظ، فعالیت بدنی، یبوست و رسیدن باد سرد به سر و گردن، شدت آن را می‌افزاید.
🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)
🍎@tebe_eslami🍎