🍲🍛 قوانین غذا خوردن
تعدیل میزان غذا 👈 یعنی هر کسی فراخور حال و قوت و توان خودش غذا بخورد
♻️ علائم بیش از اندازه غذا خوردن
⏪ احساس سنگینی و تمدد کشش در معده
⏪ احساس تنگی نفس بعد از غذا
⏪ احساس راحتی بعد از قی کردن یا دفع غذا
⏪ اضطراب در حین خواب
⏪ آروغ ترش
⏪ آروغ بَدبو
♻️ علائم غذا خوردن در حد اعتدال
⏪ هنگام اتمام غذا هنوز اشتها دارد
⏪ احساس سبکی بعد از غذا
⏪ آروغ بدبو هم نداشته باشد
⏪ احساس کشیدگی در معده نداشته باشد
♻️ علائم کم غذاخوردن
⏪ رنگ پریدگی
⏪ لاغری
⏪ ناپایداری معده
⏪ سوزش معده ( به دلیل اینکه صفرا بیش از ظرفیت هضم غذای میل شده ترشح میکند )
⏪ بیماریهای صفراوی
📝
#نسخه_های_شفابخش
🍎
@tebe_eslami🍎