اسفناج استرس راسرکوب میکند اسفناج سرشار ازمنیزیم ویتامین CوB است که به آرامش ماکمک می کندوبرای سلامت مغزواعصاب اهمیت زیادی دارد علاوه بر این اسفناج سرشار از آهن است! 🍎@tebe_eslami🍎