خوراکی هایی مانند : زرده تخم مرغ، خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان، خورشت کرفس، مصرف پلو به همراه زیره برای درمان کمردرد در دوران قاعدگی توصیه می شود 🍎@tebe_eslami🍎