#سبک_زندگی_اسلامی #ماه_مبارک_رمضان ❇ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند؛ «صوموا تصحوا » "روزه بگیرد تا سلامت بمانید." 👈چند نکته اساسی : 1⃣روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه می باشد. 2⃣روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 3⃣سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) 4⃣ افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) 5⃣ بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما)نه پزشک(متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید) 6⃣ روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 7⃣ با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم. 8⃣ با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و درمان، شعار همیشگی برخی پزشکان به پرهیز دادن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن و نداشتن روزه، خود بیمار باید تشخیص بدهد. 9⃣ در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود، نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم. #یــــــــادآوری: 🔰 برای رفـــــــع #عطش: 📍سویق عدس(بویژه سحری) 📍خرما با آب (پنج عدد) 🔰برای رفع #ضعف و بی حالی بدن ▫نان کامـــل سبوس دار ▫حلیــــــــم ▫ غذای گوشت و شیر ▫غذای تلبینه ▫حلــوا با سویق گندم و شکر نیشکر یا شیره ی انگور ▫سویــــــق گندم و جـــو 🔰برای رفع #ضعف_معده و بی اشتهایی: ▪ داروی هاضوم ▪نمک و آویشن ▪نمک طبیعی ▪آب فاتر (جوشانده و سپس ولرم شده) 🔰برای رفع #یبــوست: 🔸زیتون و روغن زیتون 🔸انجیـــر 🔸 داروی سودابر 🔰برای رفع #پرخــــــوری: 🔹سبزی خرفه یا 🔹تخم خرفه قبل از غذا خورده شود 🔹داروی کاهنده ی اشتها ✦═════✦🌹✦═════✦ نشانی کانال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ✦═════✦🌹✦═════✦