🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍁 ادامه ی توصیه های فصل #پاییز : 🟨 در این فصل به علت تغییرات هوا، گرمای نیمروز و سردی بامداد و شامگاه، بسیار خوردن میوه ها، انسداد منافذ بدن به علت تغییرات هوا، خلط سودا قوت گرفته امراض سوداوی زیاد می‌شود. 📣به تجربه دیده‌ایم که دردهای مربوط به دیسک کمر و سیاتیک و سایر امراض سوداوی در ابتدای پاییز شدت می‌یابد 🟥 آب سرد نخورید و با آب سرد بدن را نشویید. در این فصل نباید در جایی خوابید که بدن احساس سرما کند. از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان باید پرهیز کنید. 👈همه ساله شاهدیم که در ابتدای پاییز با موجی از سرماخوردگی مواجهیم که به دلیل عدم رعایت این نکات می‌باشد خصوصا که هوا خنک می‌شود ولی متاسفانه کولرها را همچنان روشن می‌ کنیم. 🟧 از پرخوری بپرهیزید. نباید با شکم سیر خوابید. 🟨 از خوردن میوه های غیر فصل مانند: هندوانه، خربزه و خیار و... پرهیز کنید. 🟥 شیرینی‌های طبیعی و گوشت حیواناتی که مزاج معتدل دارد (بزغاله نر/ گوسفند یکساله) مفید است ولی از گوشت گاو و زیاد کباب کردن آن پرهیز کنید. 🟧 باید به بیرون راندن مواد زائد از بدن پرداخت تا در زمستان مشکل ساز نشوند. برای این منظور خوردن منضج و مسهل و حجامت و فصد (زیر نظر طبیب ماهر) توصیه می شود. 🟨 حمام رفتن مکرر یا طولانی مدت مناسب نیست. 🟥 از عطرهای طبیعی با بوی معتدل استفاده شود. ✅ هدف از این تدابیر کاهش سردی و خشکی بدن می‌باشد. 🟥خواب شب کامل باشد و پرهیز از کم خوابی. 🟧 پرهیز از خواب روز به خصوص خواب زمان غروب. 🟨 سعی کنید از آب سرد و یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید. 🟥 گاهی اوقات در خانه سپند و کندر دود کنید. 🟧در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل مصرف شود. 🟨گاهی اوقات کُندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. 👈 افرادی که غلبه صفرا یا سودا دارند با احتیاط مصرف کنند. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯