🌿🌿یکی ازمشکلات زنان #باردار #کمردردوافتادگی رحم است .
جهت رفع این مشکل بهتراست ۳ماه قبل از بارداری
-انجام ورزشهای تقویت کمر
-ماساژوبادکش کمر
-تنظیم لگن
چک کردن ناف جااندازی آن درصورت دررفتگی
- تقویت عضلات شکم ازطریق سعی درجمع نگهداشتن عضلات شکم
این کاربه مرور زمان عضلات شکم تقویت می شود وبرای فرد یک عادت می شود.
-پودرنخود وتخم مرغ محلی .
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran