✅برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟ 1⃣تا نشدیم سر سفره ی غذا ننشینیم. 2⃣لقمه را کوچک برداریم و آرام آرام بجویم. 3⃣یک پر نمک غذا بخوریم . 4⃣هنوز نشده دست از غذا بکشیم. 5⃣حتی المقدور مابین غذا خوردن ننوشیم (آب سرد نخورید ، آب یخ ممنوع میباشد). 6⃣یک پر بعد غذا بخورید. 👈منظور ما از نمک ؛ میباشد. 🆔@setad_ehya_teb_eslami