🔶🔹شام افراد زیر ۶۰ سال قمری، #سبک
و شام افراد بالای ۶۰ سال #سنگین (یعنی مقوی) باشد.
🔶میانسالان و پیران باید با شکم پر بخوابند! (بر عکس تصور عموم و علم رایج).
🔷البته منظور این نیست که بیش از حد بخورند چون در جای دیگر امام صادق علیه السلام فرمودند که «فقط یک سوم معده را از غذا پر کن
و یک سوم را آب
و یک سومِ باقی را برای هوا بگذار.»
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت