🍎🍏نسخهی عمومی #لاغرشدن (تجربه شده)
🍎قبل صبحانه یک سیب بخورید
🍎بعد صبحانه یک سیب بخورید
🍎میان وعده یک سیب بخورید
🍎بعد شام یک سیب بخورید
🍏روزی یک قاشق غ خ #پودرزنیان
🍏برنج سفید حذف و بجایش #برنج_قهوه ای
🍏لقمه را ۳۲ بار بجوید
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپیبدونذکرمنـبـعجـایـزنـیــســـت