🍏برای #پسردارشدن
مرد👈🏻 #کاسنی مصرف کند
و زن 👈🏻غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار مصرف کند نظیر👇
نمک دریا
غذاهای دریایی
گوشت
تخم مرغ
جگر گوساله
زردک و زیتون .
غذاهای پتاسیم دار👈🏻بادام شلغم ماهی ساردین و...
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپیبدونذکرمنـبـعجـایـزنـیــســـت