💢سحر و افطار چی درست کنیم⁉️ 👇👇 🔸آش جو 🔸آش گندم 🔸شیر برنج 🔸تلبینه 🔸خورشت کدو 🔸خورشت الو 🔸خورشت بادنجان (که درمان یبوست است) 👈برای کلیه مصارف، سعی کنید از روغن #شحم_گاو و یا روغن #زیتون استفاده کنید. 👈به جای قند و #شکر_صنعتی(چغندر) از خرما، عسل، شیره انجیر، قند و شکر نیشکر، توت خشک و کشمش استفاده کنید.