🔴 رفع #یبوست 🔺 حداقل 2 تا 3 ساعت بعداز غذا به مدت 10 دقیقه در جهت عقربه های ساعت با روغن بنفشه اطراف ناف را ماساژ دهید 👈حرکت‌های #دودی در روده ایجاد میکند و موجب رفع یبوست میشود.