💠راهکارلاغرشدن 🔹 در وعده صبحانه 🔹حذف ناهار 🔹استفاده دم کرده سنا ۳روز درمیان تا ۲هفته (بجز خانم های باردار ) 🔹استفاده داروی نیم ساعت قبل غذا