طب اسلامی
عادت های ناسالم قبل از خواب : ▫️وجود نور در اتاق خواب ▫️نگرانی در مورد فردا ▫️گرم کردن بیش از اندازهی اتاق ▫️آوردن فناوری به اتاق خواب ▫️نوشیدن کافئین ▫️مسواک نزدن ▫️نداشتن ساعت خواب منظم ☘
@tebeslami_ir