◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه همگانی ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم: ❶. مایعات را ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید. ❷. میوه و لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع میل نکنید. ❸. مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذای سرخ کرده ممنوع. ❺. استفاده از خرما یا شیرینی‌های طبیعی به جای قند و نبات و شکر صنعتی ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب ممنوع، آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید ❽. مصرف هر گونه سس صنعتی ممنوع است ❾. نوشیدن آب یخ و آب داغ ممنوع است ❿. خوردن غذای داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. ⓫. روزانه یکبار قرآن کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم (اگه چند آیه هم خوندید که نور علی نور) شروع چله: دوشنبه 25 مهرماه 1401 پایان چله : شنبه 5 آذر ماه 1401 #چله_اصلاح_تغذیه 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴