🔴 راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی❤️سالم 🔰 چای سبز 🔰 مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور 🔰 مصرف غلات سبوس دار 🔰 8ساعت خواب شبانه 🔰 20 دقیقه پیاده روی سریع 🔰 عدم مصرف سیگار والکل @tebiirann