🔻میوه درشت نخرید چون هر چی میوه درشت تر باشد نیترات جذب شده آن بیشتر است. 🌕هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7 تا 8 عدد شود. 🌕نیترات باعث کم خونی، سقط جنین و انواع سرطان ‌ها می شود. @tebiirann