پیشگیری از بیماری های تیروئید
🔸نمک دریا به جای نمک های ید دار استفاده کنید
🔹خمیر دندان فلوراید دار استفاده نکنید
🔸روغن مصرفیتونم تغییر بدین . دنبه و کنجد و زیتون باشه
🔹پر خوری نکنید. تحرک و خوابم به اندازه
🔸اگر اهل غم و اندوه و استرس هستین، فکرتونو تغییر بدین
@tebiirann