یکی از کارهای ساده ای که بشدت در نظم پریود اثر گذاره مالیدن و قرار دادن حنا فقط در نقطه دو ملاج و ملاج های جانبی هست این امر در افرادی که گرمای بدنشون معتدل یا زیاده خیلی خوب جواب میده فقط کافیه ده دقیقه حنا در اون مناطق بمونه و فقط روزهای جمعه این کار رو انجام بدید ترجیحا شامپوهای سنگین و سولفات دار و شیمیایی کمتر مصرف کنید چرا که به تجربه افرادی که خیلی از این قبیل شامپوها استفاده میکنن بیشتر در معرض بی نظمی پریود هستن.... این یه نکته تجربی در بسیاری از مراجعینم بود 🆔@tebjameh