✅ خوردن روغن زیتون؛ روشی ساده برای رفع یبوست است. 🔰 چربی‌های موجود در روغن زیتون موجب روان‌شدن روده شده و به عبور راحت‌تر مدفوع کمک کرده و موجب می‌شود تا مدفوع آب بیشتری را نگه دارد و نرم‌تر شود. @tebjameh