♻️ ورزش باعث تقویت روحیه می شود
🔸اگر به دنبال راه‌هایی برای افزایش میزان شادی و البته سلامتی‌تان هستید باید ورزش و تمرین را برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید.
🔸حتی فعالیت ساده‌ای چون پیاده‌روی می‌تواند موجب انتقال حس خوب به شما شود.
🔸فراموش نکنید که هرچه شادتر باشید تندرست تر خواهید بود.
@tebjameh