🌸🌼🌸🌼تدابیر نشاط آور
🌕 نفس عمیق بکشید تا ۴ شماره نگه دارید و بعد با اختیار خودتان بیرون بدهید؛ سپس ۲ شماره مکث کرده و دوباره تکرار کنید
⬅️این کار را ۱۰ بار پشت سر هم انجام دهید
⬅️به این حرکت تنفس عمیق میگویند
⬅️این عمل را حداقل سه بار در روز انجام دهید
🌕 اندازه یک گردو از عسل موم دار را زیر زبان قرار داده و سر را به مدت ۲۰ دقیقه روی دست بر روی میز تکیه دهید؛ سپس عسل و مایع درون دهان را بلعیده و موم را مانند آدامس چند دقیقه بجوید تا مواد داخل آن کاملاً جذب شود
🌕 ماءالجبن افتیمونی را صبحها ناشتا میل نمایید
🌕ماساژ و بادکش سراسری بدن روزی یکبار انجام شود👌
🌕 عرق طارونه، بیدمشک و بهارنارنج را اندازه هم با هم مخلوط نمایید؛ یک لیوان از مخلوط این سه عرق را با یک ق.چ خوری تخم فرنجمشک مخلوط کرده و روزانه ۱ تا ۲ لیوان میل نمایید
@tebjameh