هر روز #نفس_عمیق بکشید. اغلب تنفس ما خیلی کم عمق است که برای سلامتی ما خوب نیست. نفس عمیق باید بخشی از زندگی ما باشد اگر می‌خواهیم طولانی تر، شادتر، سازنده تر و پرانرژی تر باشیم. ✅فواید کشیدن نفس عمیق 🔸کاهش اضطراب 🔸خونسازی بهتر بدن 🔸کاهش درد 🔸 بهبود عملکرد ریه 🔸سلامت قلب 🔸بهبود خواب 🔸 کاهش فشار خون @tebjameh