رفع سردی بدن با پیاده روی 🚶‍♂پیاده روی باعث دفع سردی و افزایش گرمی بدن می شود 🚶‍♂پیاده روی که منجر به تعریق شود موجب تغییر بلغم به دم می شود. 🏃‍♂زمانی که با پیاده روی تند ، بلغم طبیعی به دم تبدیل می شود ، از طریق منافذ پوستی ، بلغم زائد هم دفع می شود ✅ در چاقی های بلغمی ، پیاده روی بسیار مفید خواهد بود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew