🔴قواعد قرآنی تغذیه ۱‌‌- کمال معنوی هدف تغذیه قَالُوا نُرِيدُ أَنْ نَأْكُلَ مِنْهَا وَتَطْمَئِنَّ قُلُوبُنَا وَنَعْلَمَ أَنْ قَدْ صَدَقْتَنَا وَنَكُونَ عَلَيْهَا مِنَ الشَّاهِدِينَ سوره مائده آیه ۱۱۳ حواریون گفتند: مى‌خواهيم غذا بخوريم و دلهايمان اطمينان يابد و بدانيم كه به ما راست گفته‌اى و از شاهدان باشيم. ۲- مستقیم از زمین تغذیه کنیم و از غذا صنعتی بپرهیزیم. مَا لَكُم مِّنْ إِلَٰهٍ غَيْرُهُ ۖ هُوَ أَنشَأَكُم مِّنَ الْأَرْضِ وَاسْتَعْمَرَكُمْ فِيهَا .سوره هود آیه ۶۱. او خدایی است که شما را از زمین بیافرید و برای آباد ساختن آن برگماشت،  پیغمبر اکرم(صلى الله علیه وآله) : «وَ تَحَفَّظُوا مِنَ الاَرْضِ فَاِنَّها اُمُّکُمْ. و مراقب زمین باشید که مادر شما است. «مجمع البیان»، جلد 10، صفحه 526. ۳- با گیاهان پیوند بخوریم . وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا و خدا[ست كه] شما را [مانند] گياهى از زمين رويانيد سوره نوح ایه ۱۷ ۴- گیاهان غذای شماست . الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ مَهْدًا وَسَلَكَ لَكُمْ فِيهَا سُبُلًا وَأَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَأَخْرَجْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّن نَّبَاتٍ شَتَّى کسی است که زمین را آرامگاه شما ساخت و برایتان در آن راههایی پدید آورد و از آسمان باران فرستاد، تا بدان انواعی گوناگون از نباتات برویانیم كُلُوا وَارْعَوْا أَنْعَامَكُمْ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّأُوْلِي النُّهَى بخورید و چارپایانتان را بچرانید در این برای خردمندان عبرتهاست سوره طه آیات ۵۴ و ۵۵ ۵- میوه غذای انسان است. وقلنا يا آدم اسكن أنت وزوجك الجنة وكلا منها رغدا.گفتیم ای آدم تو وهمسرت در باغ ساکن شو واز میوه های باغ فراوان بخورید . سوره بقره ایه ۳۵ ۶- در گوشت زیاده روی نکنیم. ولا تعقروا من البهائم ما يؤكل لحمه إلا ما لا بدّ لكم من أكلها". كلینی، كافی، ج 5، صص 27 و 29. علی علیه السلام ؛ لا تجعلوا بطونکم مقابر الحیوانات» / یعنی: شکم‌های ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮔﻮﺭﺳﺘﺎﻥ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻧﮑﻨﯿﺪ/ ﺷﺮﺡ ﻧﻬﺞ‌ﺍﻟﺒﻼﻏﻪ، جلد ۱، صفحه۲۶ ۷- غذای ترکیبی نخوریم وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَىٰ لَن نَّصْبِرَ عَلَىٰ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الْأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا ۖ قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَىٰ بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ ۚ .و (به یاد آرید) وقتی که به موسی اعتراض کردید که ما بر یک نوع طعام صبر نخواهیم کرد، از خدای خود بخواه تا برای ما از زمین نباتاتی برآورد مانند سبزی و خیار و سیر و عدس و پیاز. موسی گفت: آیا می‌خواهید غذای بهتری را که دارید به پست‌تر تبدیل کنید ؟! امام صادق عليه السلام فرمود: رسول خدا صلى اللّٰه عليه و آله يك شب پنجشنبه براى افطار در مسجد قبا بود، و فرمود: آيا آشاميدنى هست‌؟ اوس بن خولى انصارى قدحى از شير مسكه برگرفته با عسل آميخته خدمتش آورد، چون بدهان گذاشت و چشيد، كنارش زد و فرمود: دو نوشابه‌ايست كه با يكى از آنها از ديگرى بى‌نيازى حاصل مى‌شود، من اين را نمى‌آشامم و تحريم هم نميكنم. اصول کافی ج ۲ ص ۱۲۲ ۸- یک وعده غذا پختنی در شبانه روز بخوریم . قال رسول اللّه صلى الله عليه و آله: مَن أكَلَ في اليَومِ مَرَّةً لَم يَكُن جائِعاً،ومَن أكَلَ مَرَّتَينِ لَم يَكُن عابِداً،ومَن أكَلَ ثَلاثَ مَرّاتٍ اربُطوهُ مَعَ الدَّوابِّ! : هر كس در روز،يك وعده بخورد،گرسنه نيست،و هر كس دو وعده بخورد،عابد نيست،و هر كس سه وعده بخورد،او را با چارپايان ببنديد. المواعظ العدديّة:ص ۱۲۷. ۹- طیب بخورید تاسالم وداری اعمال صالح بشوید . كُلُوا مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَاعْمَلُوا صَالِحًا ۖ إِنِّي بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ سوره مومنون آیه ۵۱ از غذاهای طیب تناول کنید و به نیکوکاری و اعمال صالح پردازید که من به هر چه می‌کنید آگاهم ۱۰- غذای سالم نشاط و شادی می آورد . اللَّهُمَّ رَبَّنَا أَنزِلْ عَلَيْنَا مَائِدَةً مِّنَ السَّمَاءِ تَكُونُ لَنَا عِيدًا لِّأَوَّلِنَا وَآخِرِنَا وَآيَةً مِّنكَ ۖ وَارْزُقْنَا وَأَنتَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (114)  بارالها، ای پروردگار ما، تو بر ما از آسمان مائده‌ای فرست تا (این روز) برای ما و کسانی که پس از ما آیند روز عید مبارکی گردد و آیت و حجّتی از جانب تو برای ما باشد، و ما را روزی ده، که تو بهترین روزی دهندگانی. سوره مائده آیه ۱۱۴ 🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️ مرکز طب اسلامی ایرانی همدان 👤 مشاوره رایگان:🤳 🕙 ۱۰صبح الی ۱۰شب 👇 📲09184023671 📲09182113353 🆔eitaa.com/salem_moshaver کانال ارتباطی ما: 🟠eitaa.com/tebolhosainas 🟢https://t.me/tebolhosainas