⚜⚜ دستور تهیه آش طرز تهیه آش آبغوره ( برای ۷ تا ۸ نفر ) 🌱 مواد لازم : ۱. جوی پوست کنده یک پیمانه ۲. عدس یک پیمانه ۳. برنج نصف پیمانه ۴. ماش یک پیمانه ۵. گندم با پوست یک پیمان ۶. سبزی آش یک کیلو گرم ۷. پیاز متوسط یک عدد ۸. زرشک ۲ قاشق غذاخوری ۹. سیر تازه ۲ حبه ۱۰. آبغوره به میزان دلخواه ۱۱. روغن سالم یک استکان ۱۲. پونه کوهی یک قاشق غذاخوری ۱۳. ادویه جات نمک، فلفل، زردچوبه دارچین زنجبیل، زیره به میزان لازم 🌱 طرز تهیه حبوبات را از شب قبل خیس کرده و روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا به آرامی بجوشد و سپس پیاز خلال شده را اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تا کاملاً بپزد 🍲 سبزی خرد شده و زرشک را به همراه نمک و سایر ادویه جات اضافه کرده و به هم می‌زنیم تا پخته و جا بیفتد ✅ در آخر روغن و آبغوره را اضافه می‌کنیم 👈 این دستور، برای بیماران کبدی و فشار خون بالا و رفع غلظت خون، عالی است 🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️🔸️🔹️ مرکز طب اسلامی ایرانی همدان 👤 مشاوره رایگان:🤳 🕙 ۱۰صبح الی ۱۴ بعدازظهر 👇 📲09184023671 📲09182113353 🆔eitaa.com/salem_moshaver کانال ارتباطی ما: 🟠eitaa.com/tebolhosainas