✅نکته بسیار مهم بیش از حد مهم ‼️اینو درست نکنیند. هیچی تون درست نمیشه. بیماران زیادی میان فقط با رعایت همین نکته زندگی وبدنشون تغییر اساسی می‌کنه 👇👇👇 سبوس گندم نان سبوس‌دار کیک سبوس‌دار بیسکوییت سبوس‌دار شیرینی سبوس‌دار بدون سبوس گندم سلامتی محال است. 🍞مهمترین غذای بشر نان سبوس گندم و جو است.