🔴 #خواب_شب افراد زیادی به خصوص نوجوانان، به شب بیداری عادت کرده و بجای آن، در طول روز می‌خوابند. اما باید بدانید که شب بیداری عوارض زیادی داشته و باید آن را جدی گرفت برخی از عوارض آن عبارتند از: ✅ایجاد اختلال در عملکرد ذهن ✅فشار خون ✅در برخی افزایش وزن ✅در برخی کاهش وزن شدید ✅افزایش علائم افسردگی ✅ضعف سیستم ایمنی بدن ✅ایجاد اختلال در باروری در زوج ها ✅ابتلا به دیابت ✅اختلالات روانی ✅سردرد های میگرنی‌ ✅ابتلاء به یبوست ✅اختلال در تکلم ✅بداخلاقی از عوارض شب بیداری ✅ناتوانایی در یادگیری از عوارض نخوابیدن شب ✅ از عوارض شب بیداری مشکلات بینایی ✅افزایش بیماری قلبی از عوارض شب نخوابیدن ✅کاهش سرعت عمل ✅زیاد شدن غیرعادی ادرار پس از عوارض شب نخوابیدن ✅افزایش احتمال ابتلا به سرطان از ضررهای شب بیداری ✅افزایش خطر مرگ از عوارض شب بیداری ✅پیری زودرس پوست بی خوابی باعث بالا رفتن سطح کورتیزول می‌شود؛ و افزایش کورتیزول موجب از بین رفتن کلاژن پوست، بروز پیری زودرس و نازک شدن پوست می‌شود، در نتیجه بعد از گذشت مدتی شاهد بروز چین و چروک دور چشم و سایر نواحی روی پوست خواهیم بود. ✅نازک و شل شدن پوست از آنجایی که هورمون رشد هنگام خواب شبانه ترشح می‌شود، بی خوابی مانع از تولید این هورمون و موجب نازک شدن پوست می‌شود. این امر می‌تواند باعث شکسته شدن بافت انعطاف پذیر و کلاژن، و در نتیجه شل شدن پوست و بروز چین و چروک شود. https://eitaa.com/tebolhosainas ✅