🌺میان وعده های سالم و قوی برای مدرسه.
.
🔸با آغاز فصل مدرسه ، نگرانی پدر و مادرها بابت دادن تغذیه مناسب به فرزندانشان نیز آغاز می شود در این پست چند میان وعده مناسب را به شما پیشنهاد می دهیم.
🔹میوه های خشک مثل انجیر و برگه هلو و برگه زردآلو و عناب
🔸بادام و پسته و فندق و گردو
🔹مویز
🔸نخودچی کشمش
🔹قوتو(پودر مغزیجات مقوی است)
🔸سمنو
🔹ساندویچهای سالم مثل کوکو و کتلت و مرغ
🔸پیراشگی های سالم
🔹خاگینه (خصوصا اگر باشیره انگور شیرین بشه)
🔸نان با پنیر و گردو و سیاه دانه
🔹نان با ارده شیره
🔸نان با ارده عسل
🔹نان با حلوا ارده
🔸نان و مربا
🔹میوه ها مثل سیب و گلابی و انگور
🔸فالوده سیب
🔹انار دانه شده