🔻سنجد ▫️سویق کودک ▫️حریره بادام ▫️خیسانده انجیر ▫️فالوده سیب هرروز ▫️نخودچی و کشمش ▫️برگ‌چغندر در غذاها ▫️شیره‌انگور و خرما و توت ▫️ روزی3 قاشق 🔺پرهیز از تنقلات کارخانه ای 🍒 @tebsonati230