🔑🍃سعی کنید #صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد 1⃣سیب 2⃣سبزیجات 3⃣شاه توت 4⃣جو دوسر 5⃣روغن تخم کتان ♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید. کانال طب سنتی و اسلامی👇 @tebsontii_eslaamii🌿