✍اگر میخواهید بهتر لاغر شوید: 🕖 بین ساعت 7 الی 9 صبحانه 🕑 بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار 🕕 بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک 🕗 قبل از ساعت 9 شب شام خیلی سبک میل کنید کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿