♦️۷ نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان 🔹در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید. 🔹روش‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید. تعدادی از این روش‌ها عبارتند از: 🔹 در فضای باز ورزش کنید 🔹دست‌ها را به طور مرتب بشویید 🔹سیستم ایمنی خود را تقویت کنید 🔹به اندازه کافی بخوابید 🔹آب فراوان بنوشید 🔹استرس خود را مدیریت کنید 🔹واکسن آنفلوانزا بزنید 🍎 @tebsontii_eslaamii