چرا نباید همرا غذا آب بنوشیم !؟🤔
▫️نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل غذا به هضم بهینه و درست کمک می‌کند و همچنین خوردن آب ۲ ساعت بعد از غذا به دفع فضولات ایجاد شده، به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. نوشیدن آب هنگام غذا خوردن باعث:
▫️چاقی
▫️سردرد
▫️کم شدن حرارت معده
▫️کم شدن فعالیت غده‌ها
▫️افزایش قند خون
▫️سوء هاضمه
🍎 @tebsontii_eslaamii