5 راه سالم نگه داشتن کلیه چیست؟ 👈کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن واست که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. 🔸هیدراته باشید 🔹ترک سیگار و الکل 🔸خوراکی‌های سالم بخورید 🔹مراقب فشار خون خود باشید 🔸لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشی @tebsontii_eslaamii🍎