بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم 🔸اگر به هر دلیلی قادر به تامین میزان کلسیم مورد نیاز بدنتون نباشید، باید تحت نظر پزشک مکمل دریافت کنید. 🔸سیترات کلسیم و کربنات کلسیم دو نوع از رایج‌ترین انواع مکمل‌های کلسیم هستند. ⏰ بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم برحسب نوعش متفاوته مثلا 🔸کربنات کلسیم باید همراه غذا و یا بلافاصله بعد از غذا مصرف بشه. 🔸سیترات کلسیم و انواعش یعنی لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم رو میشه در هر ساعتی از روز مصرف کرد. #سلامتی بیشتر بخونید @TebyanOnline