#سلامت توصیه‌هایی برای خواب بهتر میگرنی‌ها👇 🔺تغذیه‌ی خود را کنترل کنید 🔺برنامه خواب منظم داشته باشید 🔺در مصرف داروهای خواب‌آور احتیاط کنید 🔺محیط مناسبی برای خواب خود فراهم کنید 🔺وسایل الکترونیکی را پیش از خواب کنار بگذارید 🔺عادت خاصی برای آرام‌سازی خود پیش از خواب در نظر بگیرید توضیحات تکمیلی: 👇 goo.gl/UXtVxa 🆔 @TebyanOnline