چطوری بعد از رژیم چاق نشم؟
🔸بعد از کلی تلاش و سختی به وزن ایدهآل رسیدیحالا باید برای ثابت نگهداشتنش تلاش کنی. چالش ثابت نگهداشتن وزن از خودِ وزن کم کردن سختتره. ما چند تا راهکار داریم که اگه آویزه گوشت کنی دوباره چاق نمیشی😉
#سلامتی
@TebyanOnline