📚 پنجمین قدم پادکست خودت🎙️🗣️ میتونی حین خوندن جزوه هات، صدای خودت رو ضبط کنی و وقتی که روی چیزی تمرکز نکردی اونا رو گوش بدی یعنی مععععرکه س این روش مثلا:👇 حين مرتب کردن اتاقت حين قدم زدن تو راه مدرسه یا دانشگاه قبل از خوابیدن @tondyad