آموزش تهیه جوانه ماش (بسیار آسان و جالب)، حواستون باشه پلاستیک دورش حتما باید مشکی باشه تا جوانه ها نور نبینند وگرنه تلخ میشن 👌🌱 «👆» 🌾 جوانه ماش گرم و خشک است 🌾 گردش خون را زیاد کرده و از ریزش مو جلوگیری میکند 🌾جوانه ماش سرشار از ویتامین K و ویتامین C و باعث زیبای پوست و رفع چین و چروک و لک صورت می‌شود. 🌾 کالری کم و فیبر بالا در جوانه ماش، باعث کاهش اشتها و لاغری می‌شود 🌾 کمک به درمان کم خونی 🌾 بهبود عملکرد گردش خون 🌾 ویتامین C موجود در جوانه ماش، چند برابر دانه ماش است ❀🦋❀@tosheh313♡