#درمان چاقی
چاقی از رطوبت هست نه از کالری
👌اگر کسی روزی یک کیلو خرما یا عسل بخورد هرگز چاق نمی‌شود.(چون خرما و عسل طبع گرم دارند)
ولی اگر همین خرما را با موادی که رطوبت ( طبع تر ) دارن مثل : ماست / خیار / مایعات ( آب ، دوغ ، آبمیوه ، چای ، شربت ...) بخورید می شود یک غذای با طبع گرم و تر که عامل چاقی می شود.
خرما ( طبع گرم ) + خیار ( طبع تر ) = گرم و تر
✍️ مواردی که به چاق شدن کمک می کنن 👇🏻👇🏻
✅مصرف بی رویه و زیاد آب و مایعات و غذاهای مرطوب مثل ماست و خیار و نوشابه و ..
✅غلبه بلغم و سردی ← 🌿 اگر سردی در جسم و روح افزایش پیدا کرد غم زدگی و افسردگی ایجاد می شود احساس غمگینی، افکار منفی، بی‌قراری، احساس سنگینی، کسالت ، بی‌خوابی یا بدخوابی، باز هم باعث افزایش اشتها و پرخوری باعث پرنوشی ( رطوبت ) و ..
✅کم تحرکی ←🌿 باعث عدم تعریق و در نتیجه انباشته شدن ( رطوبت ) می شود
روزی نیم ساعت پیاده روی کنید ، پیاده روی بهترین ورزش برای کنترل وزن است پیاده روی در زمین های هموار و با شیب کم به ویژه برای کسانی که تازه ورزش را آغاز کرده اند، تمرین بسیار مناسبی است و تقریبا برای همه افراد میسر است.در آغاز این ورزش باید از مسافت کم شروع شود و به تدریج به میزان و سرعت آن افزوده گردد.
✅کم خوابی ← 🌿خواب شبانه‌ی کمتر از 7 ساعت باعث به هم ریختن هورمون‌های کنترل وزن میشود کم خوابی نقش پررنگی در افزایش اشتها و پرخوری می شود .
و پرخوری هم باعث افزایش پرنوشی( رطوبت ) می شود ، به اندازه‌ی کافی بخوابید . دیرتر از ساعت ۹ نخوابید.
✍️درمانها و تدابیر
✳️🌸از آشامیدن آب زیاد بپرهیزید زیرا آن ریشه هر بیماری است . حضرت امام صادق ع
امام علی ع میفرماید تن را بایستی همانند درختان کم آب در بیابان مدیریت کنیم تا سخت شود و الا بر اثر پر آبخوری بدن فربه و چاق و دارای بیماری میشود .
👌🏻ترک تمام رطوبت زا ها مثل ماست و دوغ و دمنوش و شربت و ... . فقط هنگام عطش آب جوشیده ولرم شده نوشیده شود.
✳️🌸عرق زیره ضد چاقی اما مصرف بی رویه آن باعث ایجاد چین و چروک می شود.
✳️🌸عضلاتتان را به کار بگیرید هر چقدر بیشتر عضلاتتان را به کار بگیرید عرق بیشتری می ریزید. سعی کنید حتماً عضلات پاها و ران‌ها را تقویت کنید.
✳️🌸صبح ناشتا 7 عدد سیاه دانه را بجوید ترجیحا با عسل
✳️🌸در مدت انجام این رژیم سعی کنید مصرف برنج و سیب زمینی را بخاطر نشاسته آن کمتر نمائید ولی برنج را حذف نکنید.
✳️🌸تا گرسنه نشده اید غذا نخورید و تا سیر نشده اید دست از غذا بکشید. به آرامی غذا بخورید و غذا را خوب بجوید تا هضم بزاقی کامل باشه .
✳️🌸 اگر عادت به ریزه خواری دارید : دمنوش زنجبیل یا دارچین برای کنترل ریزه خواری میل کنید.
✳️🌸دمنوش اسطوخودوس کمک به لاغری
✳️🌸ماساژ پهلو و شکم باروغن سیاهدانه
✳️🌸کاسنی / خرفه / عناب / برگ چغندر / به وسیب
✳️🌸حجامت عام سالی چهارمرتبه در صورت عدم کم خونی
✳️🌸غذاهای گرم ، مصرف پنیرو گردو در وعده شام
✳️🌸تخم خرفه یک قاشق مرباخوری یکساعت قبل ازغذا
✳️🌸حذف ناهار(مهم ترین فاکتور) می توانید سویق جو را در این وعده بجای ناهار میل کنید ، (شام را کم کنید ولی هرگز ترک نکنید)